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                  维生素D有什么作用?缺乏时有什么症状?

                  2019-04-04 14:54:51

                  维生素D,又被称为阳光维生素,是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素。它是一种激素的前体,是保证生长发育、维护骨骼肌肉系统正常功能的重要物质。那么,维生素D有什么作用?缺乏时有什么症状?

                  一、维生素D的作用

                  具体有以下5点:

                  1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

                  2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全。

                  3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收。

                  4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

                  5、防止氨基酸通过肾脏损失。


                  黑椒牛排炒蘑菇

                  扩展阅读:蘑菇的食用大全

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